唉，头皮屑多、洗了又有真的很痛苦！

01.头屑人人有，但太多可能是病

头皮屑，是头皮脱落的角质细胞。

和头发一样，头皮屑每天都在新陈代谢掉！

正常情况下，头屑不会掉很多，我们也不太会注意到。

但如果你洗完头没多久就开始“飘雪花”，头皮还痒得难受，换了十几款洗发水都没用……

别怀疑——是马拉色菌来了！

马拉色菌是一种真菌，最爱“吃”你头皮上的油脂。

吃了以后再“拉”（产生游离油酸），导致炎症，让角质细胞大量脱落。

刚才说什么来着？这些脱落的角质细胞，就是头皮屑。

02.对付头皮屑，挑洗发水有讲究

如果你总熬夜、吃太油、免疫力下降时，头皮屑往往更多。

对付这种“病理性头屑”，好好洗头，真的有用。

但在洗之前，一定要看看洗发水的成分表，分情况使用。

情况一：重度头屑认准“酮康唑”三个字

普通超市可能没有，得去药店找。

郑重提醒：含这些成分的洗发水或洗剂，一定要在医生的指导下购买和使用。

洗发水用得不对，真可能伤头发！

情形二：轻度头屑 + 头皮油

认准“二氧化硒”，既去油，又去屑。

情形三：轻度头屑 + 头皮不油但总痒

认准“吡罗克酮乙醇铵盐”，比较温和，不刺激头皮。

03.避开这3个洗头误区，头屑少一半

除了尽早去医院诊断、治疗以外，我们可以试试这3招：

1误区：总用“偏方”洗头

你的脑袋不是凉拌菜。不管啤酒还是醋，都没用！

2误区：洗发水常年不换

时间久了，头皮上的真菌会产生耐受性，去屑效果大打折扣。

建议准备两三款不同成分和功效的洗发水，轮换着用。

3误区：只洗头发，不洗头皮

每次洗头，不妨用指腹（而不是指尖）轻轻打圈，按摩头皮。

相信我，你的头皮会很享受。

最后，水温别太烫， 38℃左右最舒服。

洗完后，记得先吹干发根，再顺着头发吹到发尾，能避免干枯分叉。

如果你试了上面的方法，“雪花”依然落满肩，赶紧去皮肤科挂个号吧！

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