生活中，总有些人——“待收货”的快递，每时每刻都有几十件；前年囤的纸巾，今年（甚至明年）也用不完；零食都快过期了，却还没打开包装……

还有些人，家里堆满长久不用的东西，甚至无处落脚通行；穿了十几年、满是破洞的衣服，总舍不得丢；自己想扔个东西必须躲着他/她，否则肯定被骂或被捡回来……

是不是看到了你自己（或身边的某个人）的影子？

生活中，抱着这种“留着总有用”的心态大有人在。

但殊不知，过度囤积，也可能是一种疾病！

01.像一只松鼠，也像一群蚂蚁

喜欢“囤东西”，其实是天生的。

为了更好地生存与繁衍，动物们几乎都会有“囤积行为”：蚂蚁囤食、松鼠囤粮……毕竟，手有余粮，心里不慌！

人也一样。孩子会一直买玩具，而不在乎家里放不放得下；大人会一直买衣服，而不会有的穿就不买了……

勤俭节约值得提倡，适度怀旧也可以理解。但如果囤积成瘾，出现了不正常的病态行为，就可能影响正常生活，甚至发展为一种精神心理疾病。

在临床上，这种“囤物癖”被称为囤积障碍、囤积强迫症。它有一个很形象的称呼——“松鼠症”。

02.如何判断“正常”还是“过度”?

从“爱买东西”，到“囤积障碍”，是一个比较漫长但逐渐进展的过程。

超过70%有囤积行为的成年人，都承认这种习惯在20岁前就开始了，平均出现年龄甚至低达12岁！

研究发现，大约每100个成年人里，就有大约2到6个人有“囤积障碍”，而且随着年龄的增长越来越严重。

那么，如何判断只是“有钱任性”，还是囤积障碍呢？

主要的判断标准有这几个：

持续囤积物品，不管它们有没有用或值多少钱；

要丢弃任何一样囤积物，就会非常焦虑或痛苦；

囤积行为已影响正常生活，如导致拥挤和杂乱；

囤积行为已影响正常社交，并带来冲突和争执；

囤积行为不是由其他疾病（比如脑损伤或精神疾病）而引起。

普通人可能只符合一两条，但“囤积障碍”者几乎都符合。

03.爱囤物，不仅仅是寻求安全感

囤积障碍的患者往往还同时伴有焦虑、抑郁、冲动、强迫等多种症状。

最新研究发现，与正常健康人相比，患有注意力缺陷/多动障碍（ADHD）的人更喜欢“囤东西”——近50%的ADHD患者会表现出明显的囤积行为。

此外，囤积障碍可能存在比较久远的心理原因。

比如因原生家庭影响、童年时期创伤、个人生活经历等等，导致长期缺乏精神慰藉和安全感。

患者也可能经常犹豫不决、选择困难，或有完美主义、分离焦虑，不愿离开自己熟悉或亲近的物品和人。而囤积和保留东西，可以让他们感到放松和满足。

如果发现家里的老人开始往家里囤用不上的东西，也要注意排查阿尔茨海默病等情况。

陪伴和治疗，走出“囤物障碍

相对来说，“囤积障碍”在独居、单身和老年人中更为常见。他们其实很需要关爱和包容。

而爱囤东西，除了“费钱”以外，也可能增加各种慢性疾病、致病菌感染以及摔跤骨折的风险。

所以，不论年轻人还是老年人，都建议多出门遛遛弯、兜兜风。和亲朋好友多聊聊，打开心里的那扇“门”。

而对于已经“囤”的东西，学会收拾整理，按“最重要”到“不重要”排个序，逐级处理不需要的物品。

当然，如果实在难以改变，还是建议前往专业医疗机构，判断症状严重程度，进行必要的心理或药物治疗，提高生活质量。