我们知道每一个女性每个月里总有那么几天不舒服，那是因为例假的到来，每个女人都有自己特有的例假周期，在这里时候身体会出现流血代谢，绝大部分女人还可能伴有痛经的出现，这个时候女人会非常的虚弱！ 女人在来月经时，虽然可以为身体排毒，从而减轻宫颈和卵巢负担，但是由于身体中血气持续流失，如果不加以保养，还是容易引起妇产科病的发生。
女人来“月经”时，常吃这几种食物，帮你污血排干净，子宫更健康
莲藕是人们常吃的食物，莲藕有补气血的功效，能活血化瘀，帮助子宫排毒、促进经血下行。莲藕可以用来煲汤，还可以清炒，都是不错的选择。
玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。女人长期饮用能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题。
每天早晨空腹一个红苹果，可以给身体补充果胶降低胆固醇水平，而且，女性再月经期吃苹果，可以更好的保护子宫，防止老化。
韭菜 吃韭菜能够有助于体内的血液循环，增强体内的温度保养子宫，促进子宫内淤血的排出。而且韭菜中还含有大量的钙和磷，这两种元素能够有效的促进子宫内壁剥落，对于调理月经起到非常好的作用
车前草可是在农村遍地可见的一种野草了，它还是一种中药材，尤其是女人，有着很好的抑菌消炎的作用，对于女性，白带比较多，吃车前草也是非常有效果的，还有着活血散寒之功效，对妇科炎症有很大的预防作用。
黄芪 黄芪的主要功能可以帮助女人补气利尿，因为女人月经的生理现象，容易形成贫血的现象，所以吃黄芪有助于补血补气，还能促进子宫排出污血、垃圾与毒素，让子宫更健康，妇科疾病不来扰
银耳 银耳性平，味甘，具有很好的滋阴补肾功效，同时还有止血、活血、润肠通便的功效，特别是针对那些子宫污血多、月经不调、大便秘结、宫寒等症状。